もしかしてあなた、「ジムで無防備」ということはありませんか？ 今回は女性にとってネガティブな記事になりますので、閲覧には注意してください。 注意喚起も含んだ大事な内容です。 この投稿をInstagramで見る   […]

「子供を産んでから体型が戻らん！！」 産後ママが口をそろえて言うのがこれ。 通常、妊娠から出産までの間で10キロ前後の体重増加が見られます。 そしてお産で赤ちゃん、羊水、胎盤等が体内からいなくなり４～５キロ落ちます。その […]

頑張ってジムに通おうとしている♀ですけれど 「他会員のゴリマッチョこわい」 「異性の目が気になる」 「なんならトレーナーでも異性ってだけで無理」 そんな女性にオススメしたいのが【女性専用ジム】。 女性専用ジ […]

暗闇系フィットネスをご存知でしょうか。 数年前に登場し、シェア爆発中のフィットネスです。 モチベーションが上がりゃーなんでもいいんだよ！！系のあれ。 どのようなコンセプトジムかというと フィットネス×ストレス発散×非日常 […]

今現在、都心・郊外・地方関わらず、様々な形態のジムが乱立しており、世はまさにジムの開店ラッシュ時代。 よっぽどのことがない限り、あなたの近所にもきっとあるはず。よっぽどのことがあった場合は申し訳ありません（陳謝） それと […]

「ジムには何を持って行けばいい？」 今までジム行ったことがない人は、そもそも何を持っていけばいいかわかりませんよね。ここで予習をしておきましょう。 様々な形態のジムがありますが、（よほど特殊なところでなければ）基本的な持 […]

ダイエット、減量を成功させたい老若男女の皆さんを救いたい。 しかも有酸素運動抜きで（最後まで有酸素なしはキツイかもだけれど） 「私には無理かもしれない」と諦めることはnai。 正しいステップを踏めば、誰でも！何歳でも！性 […]

減量、ダイエットにおける停滞期。 これは誰しもが”必ず”経験する悪魔の所業。 停滞期とは 直感的に理解できるとは思いますが、停滞期というのは順調に体重が低下していくなかで突如として訪れる「体重が変動しない期間」のこと。 […]

前回の記事【超解説】POF法は筋肥大に効果的なオススメトレーニングメソッドでは、「POF法というトレーニングメソッドは世界のトップボディービルダーやフィジーカーに支持されていて、その方法がとても理にかなっているので筋肥大 […]