ダイエット、減量を成功させたい老若男女の皆さんを救いたい。 しかも有酸素運動抜きで（最後まで有酸素なしはキツイかもだけれど） 「私には無理かもしれない」と諦めることはありません。 正しいステップを踏めば、誰でも！何歳でも […]

減量、ダイエットにおける停滞期。 これは誰しもが”必ず”経験する期間。 停滞期とは 直感的に理解できるとは思いますが、停滞期というのは順調に体重が低下していくなかで突如として訪れる「体重が変動しない期間」のこと。 順調に […]

前回の記事【超解説】POF法は筋肥大に効果的なオススメトレーニングメソッドでは、「POF法というトレーニングメソッドは世界のトップボディービルダーやフィジーカーに支持されていて、その方法がとても理にかなっているので筋肥大 […]

筋トレに励む皆さん。 今回は効果的に筋肉を発達させるために必ず知っておきたい「ＰＯＦ法」についてお伝えします。 これはトレーニングメニューを組む上で大変重要な事なので、しっかり習得しておきましょう。 とくに筋トレ初心者は […]

今回は、パーソナルジムではなく市営ジムや会員制ジムへ入会するにあたって、どういった点に注意すべきかをお伝えします。 せっかく入会したのに佐藤のように３回でやめることのないように、チェックポイントを確認しておきましょう。 […]

マイプロテインの袋って死ぬほど使いづらいというのはマイプロユーザーの誰もが認める事実です。 そしてその保存方法を模索している人も多いらしい。私もその一人でした。 マイプロの袋は以前リニューアルしたということですが、相変わ […]

イタリア発のとんでもない代物を買ってしまった… マジで本当に超オススメ。 ステータスを「高重量」ではなく「効かせる」ことに全振りしたアタッチメント。 その名も アングレス90【Angles90】 これがどういったものなの […]

は？全然体重落ちないんだが大丈夫そ？？   減量のプロでもなければ、ダイエットがうまく行かないことなどは多々あります。 やり方は合っているのか？間違っているのではないか？と不安になることもあるでしょう。 &nb […]