筋トレブログ|KINTORE BLOG-change your body-

主にトレーニング初心者の老若男女へ向けてトレニーニングメニューやサプリメントについて解説しています。わかりやすくコンパクトに説明することを心がけています。

【減量】おすすめ食材と食べてはいけないもの一覧【低脂質ダイエット】

こんにちは。管理人です。そろそろ夏に向けて減量にはいるぞっという方も多くなってきそうな季節になってきましたね。かくいう私も3月から減量期に入ります。 という疑問に答えます。 まずはメンテナンスカロリーのことを知っておいた […]

筋トレ初心者が絶対に買っておいたほうがいいトレーニングギア3選

今回は初心者トレーニーにぜひ使ってもらいたい、というよりマストなトレーニングギアの紹介です。 ①パワーグリップ パワーグリップは、主にチンニング(懸垂)やラットプルダウン、デッドリフト等のプル(引く)系の種目に効果を発揮 […]