自己紹介

  • 年齢:アラサー
  • スポーツ歴:なし(中学は囲碁将棋部、高校は帰宅部)
  • 筋トレ歴:3年
  • 筋トレ頻度:週3~4日
  • 好きな筋トレ部位:大胸筋
  • 好きなトレーニング:ベンチプレス
  • 嫌いな筋トレ部位:大腿四頭筋
  • 嫌いなトレーニング:レッグエクステンション、有酸素運動
  • 筋トレを始めたきっかけ:標準体重を大幅に上回っていることに気付いたから

    体型推移

    サンプル

    大学時代 65kg

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    筋トレ開始時 85kg

    サンプル

    筋トレ開始から1年後 75kg

    もちろんすべて同一人物です。私です。同じ構図で撮影しなかったのはちょっぴり後悔。

    画像を見ていただけるとわかると思うのですが、大学時代はただのヒョロガリ。なぜあんなにも痩せていたのか自分でも不思議です。東京の大学だったので二郎とか食いまくっていたのに。

    その後社会人になりあきらかにデブ化。加齢と共に代謝が半分くらいなったんじゃないかと思うくらいデブ化。胸毛も生え放題。これはいよいよイカンなと思い筋トレを決意しました。筋トレと同時に食事制限も。

    そしてその1年後に見事に絞れました。ただ絞れただけでなく程よく筋肉もついてきたのがお分かりいただけると思います。

    これらの写真から汲み取れる事実として

    ヒョロガリもデブも本気出せば割と良い身体になれる

    現在と今後の目標

    どんどん筋トレの魅力にのめり込み、増量と減量を繰り返し、さらなる筋肥大に向けて奮闘中。

    一番の目標はベンチプレスで自分の体重×2を挙げること。