筋トレブログ|KINTORE BLOG-change your body-

主にトレーニング初心者の老若男女へ向けてトレニーニングメニューやサプリメントについて解説しています。わかりやすくコンパクトに説明することを心がけています。

「コラム」の記事一覧

筋トレ初心者が絶対に買っておいたほうがいいトレーニングギア3選

今回は初心者トレーニーにぜひ使ってもらいたい、というよりマストなトレーニングギアの紹介です。 ①パワーグリップ パワーグリップは、主にチンニング(懸垂)やラットプルダウン、デッドリフト等のプル(引く)系の種目に効果を発揮 […]

筋トレはマシンとフリーウェイトのどちらが効果的なのか?

今回はこのような悩みをお持ちのトレーニーに向けた記事です。 初心者や女性、ご高齢の方は断然マシン まず大前提として、初心者さん、女性、ご高齢の方はマシンの活用をオススメしています。 その理由は下記にも説明していますが、と […]

ジムでの迷惑行為ワースト9+α|人の振り見て我が振り直そう

ジムでこんな迷惑行為があったよ!!正直うっとうしいよね!! 今回はこのような「ジムにおいての迷惑ランキング」を発表します。これは私の主観だけではないので、割と確かなランキングです。 ワースト10はこちら ワースト9:イチ […]