目指せ40cm！上腕の太さは逞しい男の象徴！平均はどれくらい？
みなさんこんにちは。TAKAYUです。 今日もチンニング（懸垂）してますか？懸垂は最初から誰もが出来る訳ではありません。一回も出来ない人も多くいると思いますが、ジムに行くたびに懸垂をトライしていると、いつの間にか上がるよ […]
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主にトレーニング初心者の老若男女へ向けてトレニーニングメニューやサプリメントについて解説しています。わかりやすくコンパクトに説明することを心がけています。