「筋トレすると基礎代謝があがるから痩せる・太りにくくなる」の真実
こんにちは。 皆さん筋トレしてますか。楽しいですよね、筋トレ。 タイトルにもある通り、今回は筋トレをして筋肉を増やすことでどのくらい基礎代謝が上がるのか？というお話です。 この記事を執筆するにあたり、研究結果を読み漁った […]
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