とれぶろぐ

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「筋肉コラム」の記事一覧

脂肪細胞には3種類ある!活性化させると逆に脂肪を燃焼してくれる!

こんにちは。TAKAYUです。 今日も筋トレ頑張ってますでしょうか。 さて、今回は「脂肪細胞」について少しお伝えしておきます。「脂肪細胞なんて滅べばいい」と思っている方も多いと思いますが、彼らについて少し知っておくと、考 […]

「筋トレすると基礎代謝があがるから痩せる・太りにくくなる」の真実

こんにちは。 皆さん筋トレしてますか。楽しいですよね、筋トレ。 タイトルにもある通り、今回は筋トレをして筋肉を増やすことでどのくらい基礎代謝が上がるのか?というお話です。 この記事を執筆するにあたり、研究結果を読み漁った […]