とれぶろぐ

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【ジム編】肩こり解消!くびれもできる!姿勢も良くなる!背中のトレーニング3選!

自分で後ろ姿を見ることってなかなかありませんが、実は人から一番見られているのってご存知ですこ? イメージしてみてください。 後ろ姿の印象が猫背になっている人と、ピンッと綺麗な背中になっている人とでは、全く印象が違いますよ […]

【自宅編】二の腕を引き締めるトレーニング方法を教えちゃいます

引き締まった腕でかっこよく服を着こなしたいですよね。 「ノースリーブや水着など、露出する機会も増えて二の腕のたるみが気になる」 「腕のたるみがコンプレックスで服選びに悩んでしまう」 「太くはないけど二の腕が永遠にプヨプヨ […]